Gripe, resfriado, asma, rinite, sinusite, bronquite e pneumonia são comuns nessa época do ano porque o frio faz com que as pessoas fiquem mais tempo confinadas em locais com menos circulação de ar, facilitando a transmissão de vírus e bactérias^1,2

O problema se agrava também porque o tempo seco aumenta a concentração de poluentes na atmosfera, o que provoca ressecamentos das vias aéreas e uma irritação das vias aéreas e do pulmão. A baixa umidade do ar exige cuidados principalmente com as pessoas que têm ou tiveram problemas respiratórios e com crianças e idosos, porque eles têm o sistema imunológico mais frágil^1,2

A diretora médica adjunta da Farmacêutica Zambon, Dra. Yvi Gea, destaca a importância de reforçar a hidratação nos dias secos e frios. “Embora no inverno a sensação de sede seja menor, é preciso ficar atento a ingestão de líquidos para manter a boa hidratação do organismo. Água de coco, gelatina, chás e sucos, além de frutas ricas em líquidos, são boas opções para quem tem dificuldade em tomar água³”, recomenda a médica.

Outra dica importante para reduzir o desconforto, principalmente das pessoas que já sofrem com problemas como rinite e sinusite, é o uso de soro fisiológico para “lavar” e hidratar as narinas. Utilizar umidificadores de ar ou colocar baldes ou bacias de água pela casa também reduz o desconforto do tempo seco¹.

Dra. Yvi Gea recomenda, ainda, abrir as janelas da casa, diariamente, mesmo nos dias frios, para arejar o ambiente e permitir a entrada do sol. “A medida ajuda a eliminar os agentes causadores de doenças respiratórias, como fungos e ácaros”, destaca.

Principais sintomas dos desconfortos causados pelo tempo seco e baixa umidade do ar¹:

• Tosse seca
• Coriza clara (transparente)
• Espirros
• Congestão nasal
• Coceira na garganta, nos olhos e no nariz
• Dor de cabeça
• Desconforto para respirar